頭脳も身体も鍛える

葛飾区にはシニアの方がいつまでも健康で楽しく過ごせるように、全面的に応援してくれるシニア活動支援センターがあります。シニア活動支援センターでは様々なトレーニングや講座を通じてシニアの方々が体力をつけたり、頭の体操を行ったりしています。まず日ごろの活動を通じて筋力を鍛え、体力を向上させる運動を行っています。また声を出したり呼吸法を学んで、よく通る声が出せるようになります。それから音楽を通じてリズム感を養い、頭を鍛え若々しさを取り戻すことができます。そして葛飾区のシニア活動支援センターでは、笑いの要素を取り入れたヨガを行うことで、健やかな毎日を送ることができるようになります。さらに昔のことをみんなに語ることで記憶力を鍛えることもやります。そしてシニア活動支援センターでは、生涯学習のために大学の先生や専門家を招いて講義を行っています。いくつになっても新しいことを学ぶのは若返りの秘訣でもあります。それからダンスや英語やスマホの使い方を教えてくれる講座も開いていて、自由に参加することができます。そして将棋や囲碁を学ぶ教室もあり、初心者にも基本から丁寧に指導してくれるのも嬉しいところ。支援活動センターではシニアのためにハリやマッサージも行っていて、車イスも貸してくれます。またセンターでの活動や講座を通じて、たくさんの仲間を作ることができます。

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